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多看些有營養(yǎng)的書，如黃帝內(nèi)經(jīng)、道學、儒學、易經(jīng)等。這些都有益我們修心養(yǎng)性。讓精神世界更加豐富；少吃點大魚大肉煙酒，適當餓肚子；做一些適合自己的養(yǎng)生功法，才能保持全身經(jīng)絡(luò)通，氣血活，組織器官功能旺盛。有了一個健康的好身體，才能實現(xiàn)長壽的目標。

肝病面容容易出現(xiàn)在肝臟疾病患者身上，很多肝臟疾病患者內(nèi)分泌功能紊亂，色素代謝受影響，色素在皮膚不斷沉積，肝硬化患者容易合并腎上腺功能減退，進一步使得色素沉積的現(xiàn)象加重。

氣急或呼吸困難。輕度貧血無明顯表現(xiàn)，僅活動后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。貧血愈重，活動量愈大，癥狀愈明顯。重度貧血時，即使平靜狀態(tài)也可能有氣短甚至端坐呼吸。

葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

鹽與高血壓有關(guān)的主要證據(jù)，來自人群間的比較研究。限制高血壓病人攝鈉(食鹽與含鈉食品)則血壓下降，服用利尿劑、排鈉利水，血壓也下降。